Pilates 2016-12-08T14:22:06+00:00

DG-SPORT REKREACIJSKI CENTAR

Pilates

Pilates čine inovativne vježbe pri čijem izvođenju koristimo strunjaču i ostalu opremu. Ove vrste vježbi razvijene su nakon koncepata Josepha Pilatesa, izvedenih prije više od 70 godina. Pilates metoda osmišljena je za povećanje snage i gipkosti tijela. Sastoji se od vježbi za poboljšanje fleksibilnosti, ali i snage, izdržljivosti, koordinacije nogu te jačanje trbušnih mišića, mišića ruku i leđa. Pilates se uglavnom fokusira na držanje tijela, posebno u središnjem području, uključujući abdomen, zdjelicu i kralježnicu. Metoda stavlja naglasak na povećanje kapaciteta pluća i cirkulaciju kroz disanje. Poboljšava držanje tijela, ravnotežu i gustoću kostiju.

DG-SPORT REKREACIJSKI CENTAR

Rezervacija

Vaša email adresa

Zanima me

Datum dolaska

Osoba

DG-SPORT REKREACIJSKI CENTAR

Što ovaj trening čini za vas

  • Povećanje snage
  • Povećanje fleksibilnosti tijela
  • Razvoj koordinacije nogu
  • Poboljšanje trbušnih mišića
  • Držanje tijela
  • Razvoj muskulature kralježnice
  • Trenira vaše ruke i leđa
  • Povećanje kapaciteta pluća i cirkulacije krvi